Salam...
Saya pernah jumpa doktor, dah lama rasanya 3 tahun lepas...dia pernah pesan...pagi2 bangun kalo lapar jangan terus ambil heavy breakfast. Ambil 2 biji telur, x kisahlah telur separuh masak ker or masak full ker...Janji makan telur...kalo dh gigil sangat pkl 11 lebih baru ambik makanan berat..
Tu kata2 doktor 3 tahun lepas...tapi saya baru mula buat tahun ni..few months jugak la...mmg x lapar...tapi saya x makan macam tu jer...muak la nak makan hari2 telur kan...makan dengan sambal...sikit jer...kadang2 top up sayur sikit..
Nak makan telur sepanjang hari pun boleh, ramai jer buat egg diet ni...tapi bukan saya la nak makan telur sepanjang hari tu...
.jpeg)
Atlet2 pun makan telur kan as thier diet..Banyak content pasal egg diet ni..pandai2 la google yer..
Ada satu content tu dia tunjuk the real food is an egg.
Dalam telur x ada full of vitamins and mineral but dia yang melengkapkan diet makanan kita seharian..
.jpeg)
Ok..Kita dh boleh geng...Sy pun amalkan makan telur rebus 2 biji tuang kicap stp pagi slagi stock telur masih ada...Mmg brkesan..Kdg2 jam 12 baru terasa lapar..Biasa sy beli telur gred AA..=)
ReplyDeleteOh! Begitu rupanya. Hehe kena rajin merebus telur.
ReplyDeletekalau linda letak kicap je dah boleh go...linda tak makan berat pun pagi2, bancuh air 1 mug, makan je apa yang ada dekat rumah (sebab hari2 pun buat sarapan dekat rumah).. dekat pejabat memang tak makan dah, sampai lah waktu lunch tu...tapi selalu linda akan makan lunch pukul 12.30 tengah hari gitu lah...tp, tulah..tak kurus2 pun.. hahaha
ReplyDelete