Tips Kawal Berat Badan-Share untuk kesihatan bersama

Credit untuk: Merentan Studio

Siapa mencari solusi nak sihat, silakan lah tgk video ni...bukan product overclaim...natural product.

Murah pun murah..

Kalo x jadi jangan mara..

And satu lagi saya pernah tgk dekat podcast...sambil makan jangan tgk handphone or tv..sebab kita tak  kunyah makanan dengan betul..bila fokus makan, makanan kita akan kunyah dengan betul.

Tapi nak kurus sihat tu kena usaha kan...Allah jugak yang mengizinkan..

Jadi...semua semoga kita sihat sentiasa dalam lindungan Allah.

Cara minum psyllium husk

Langkah Pengambilan

• Sukatan: Guna 1 sudu teh untuk permulaan.
• Cecair: Bancuh dalam air suam atau air biasa.
• Masa: Minum 30 minit sebelum makan jika nak kurus atau ikut arahan pada.
• Air Masak: Minum banyak air sepanjang hari

• Kesan sampingan jika kurang minum air
• • Kembung perut: Angin berlebihan dalam perut.
  • Sembelit: Najis menjadi keras jika air tidak cukup.
  • Cirit-birit: Boleh berlaku jika diambil terlalu banyak sekaligus.
  • Sakit perut: Memulas atau rasa tidak selesa.
  Jadual Masa Terbaik
  • Untuk Turun Berat Badan: Minum 30 minit sebelum makan berat (tengahari/malam) untuk rasa kenyang.
  • Untuk Masalah Sembelit: Minum sebelum tidur malam supaya senang membuang waktu pagi.
  • Jarak Ubat/Suplemen: Ambil psyllium husk 1 jam sebelum atau 2 jam selepas makan ubat hospital.